在快节拍的当代生涯中，早餐的采选经常受到时代放胆。香蕉当作一种浮浅捎带、养分丰富的生果，成为许多东谈主清早快速科罚饥饿感的采选。可是，对于是否应该在空心时食用香蕉，一直存在争议。本文将探讨早上空心吃香蕉可能带来的正面与负面影响。 #### 正面影响 1. **促进消化**：香蕉富含膳食纤维，有助于促进肠谈蠕动，看重便秘。 2. **能量补充**：香蕉含有丰富的碳水化合物，不错赶紧为躯壳提供能量，适当清早需要快速补充能量的东谈主群。 3. **缓解压力**：香蕉中的维生素B6有助于调遣体内的血清